Relaxatie &  stressbeheersing

Stress kan ons de nodige adrenaline leveren om prestaties te verrichten en optimaal te functioneren. Soms is stress evenwel zo groot dat de kwaliteit van ons leven eronder gaat lijden. We verkrampen en ontwikkelen psychosomatische klachten. Of we worden moe, voelen ons leeg, onverschillig, dof of verdrietig.

Tijdens relaxatiesessies verkennen we welke ‘overlevingsmechanismen’ je hanteert bij overmatige stress: jezelf terugtrekken, uit contact gaan, hoge ademhaling…
Met mildheid en nieuwsgierigheid kijken we naar hoe spanning zich vastgezet heeft op onze spieren of organen. We zoeken naar mogelijkheden om de energiestroom krachtiger en vitaler door je lichaam te laten stromen.

We werken met emotioneel lichaamswerk, postural and energetic integration. We zoeken naar een individuele aanpak, op jouw maat, inspelend op jouw vraag. Ademwerk, beweging en het openen van de keel zijn daarbij drie belangrijke gidsen.

Vragen? Meer weten? Mail ons…

© 2017 Umbra workshops
Umbra is een centrum voor lichaamswerk, psychotherapie en spiritualiteit